jak kobieta

Skorygowałam ponownie dietę, proszę o wskazówki, nie chcę zakładać nowego tematu, żeby nie robić spamu. Dodaję tutaj zmienioną ankietę, nie wiem jak edytować tamtą. Zapotrzebowanie kaloryczne liczyłam z kilku wzorów i wybrałam średnią 1800-1900 kcal. Staram się ćwiczyć 3-5 razy w tygodniu w domu: pompki, drążek, brzuszki, ćwiczenia [...]

[...] w divixie. Ale z tego co wiem niedlugo bedzie w sieci na divx. Tak przynaimniej slyszalem ze pewna osoba juz to zripowala do divx. Osobiscie uwazam ze to chamstwo. No ale jak sie produkcje za melony dolarow ripuje to coz. Taki kraj :) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" [...]

Cholercia jak ktos wie to niech powie :) fajna muza do cwiczenia :) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

Powiedz jaka miales przerwe pomiedzy poprzednim cyklem a obecnym ??? Ja mialem problemy, ale po dlugim cyklu... Zupelny brak ochoty na seks, jak juz doszlo do czegos to bylo Si, nawet bardzo , no ale gdy kobieta nie zaczela to ja nawet o tym niemyslalem... Zrobilem 4 miesiace OFF'u wszamalem pudlo men's formula TREC'a, no ale teraz jestem znowu [...]

czyli lacznie 6 treningow? Tak, 6 treningów. W sumie 7 jak z kobietą %-)

[...] to tego dolozyl kilka centow na plecach to niedosc ze lepiej bedziesz wygladac to ci ogolna sila pojdzie. Plecy to wazna rzecz! Pozdrawiam oby tak dalej! ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

panowie nie chcę zakładać nowego tematu, poleciał wczoraj 5ty strzał mixa trena prop master. w nocy poty jak w saunie i kobieta mówi ,że bardzo ciężki oddech miałem jakbym mial się udusić . Magia trena ? %-)

[...] z 4000 kcal niby o.O A swoja drogą to kiedys podbilem do najwiekszego kolesia ale to dawno bylo w pracy (tam duzo osob cwiczylo) on wlasnie mowil ze on byl chudy cale zycie jak cwiczyl, a jadl pol kilo miecha itd potem po prsotu dodal SAA diety nie zmienial w ogole i urusl i po cyklu mu zostalo wiec tak serio zastanawiam sie, co jezeli ktos [...]

hmm skoro wymiary az tak nie spadaja :) to i moze ja sie skusze na ostra rzezbe :) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

Kobieta nigdy nie zrozumie... Ale jak idziesz tym tokiem myślenia... Są zasady, masz palete wielu środków, Ci co biorą to z głową coś osiągają, i nie wystarczy tylko brać ale trzeba odpowiednio sie odzywiać, trenować itp itd.

-Farmer- Tak jak pisałem wcześniej moja kobieta wie wszystko. Co więcej pewnej nocy siedzieliśmy i chciała żebym jej opowiedział coś więcej o SAA. I bite 3 godziny siedziałem i tłumaczyłem jej wszystko. Począwszy od wpływu SAA na organizm do następującyh zmian w organizmie, poprzez scharakteryzowanie popularnych środków używanych w polskich [...]

Będę forsować pogląd, że kobieta to odmiana człowieka ;-) Więc jak człowiek może ćwiczyć.. Tu jest napisane jak http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Generalnie trening siłowy jest podstawą w kształtowaniu sylwetki... A od tego, czy zrzuci tłuszcz, czy nie - jest dieta... Ale priorytetem jest to, ile jest po [...]

Iska --> u mnie na siŁce nikt nie zwraca uwagi czy obok ćwiczy kobieta czy mężczyzna.a już napewno nikt nie patrzy wrogo albo coś.mi się wydaje że wręcz przeciwnie.fajnie jest popatrzeć na kobietę ,która dba o siebie i ma wyrzezbione ciałko.a jak trzeba to sobie wszyscy nawzajem pomagają ze srzętem( jak np ktoś nowy).pozdrawiam

a poziomy hormonów też?Gdy szła na badania kazałem jej zrobić badania igf-1, ale gdy to powiedziała, to kobieta w laboratorium całkowicie nie wiedziała, co to jest i jak to jest u nich zapisane (pod jaką nazwą), wiec tego nie robiła. Gdy pójdzie na kolejne badania, to poproszę ją, by zrobiła cały panel hormonalny. Tak jak pisałem wyżej, nie [...]

Atlas odpada zrobiłem 3 siłownie w swoim krótkim życiu i zawsze miały 2 rzeczy 1 Ławeczka ze swoimi stojakami (potem powiem czemu nie osobno) 2 wyciąg górny (zanim zaczniecie śmigać na drążku upłynie kilka chwil a jak wiadomo plecy same sie nie zrobią) Czemu nie stojaki osobno - po 1 kobieta ćwiczy wykroki czy siady z samą sztangą i jest git, ew [...]

[...] : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : niestety bardzo mało, praca przed komputerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak, ale chętnie to zmienię Odżywianie : rano jak wstanę kakao – pół kubka wody a pół mleka 3,2%, śniadanie: banan + mleko lub bułka grahamka + serek wiejski light + pomidor+ jak są ogórek małosolny, 2 [...]

często jajka są oszukane sam się przekonałem że kobieta na targu karmi swoje kurki zwykłą paszą jaka używa sie do chowu klatkowego a jajeczka niczym się nie różnia więc pierwsze co sprawdzamy źródełko...... jasna sprawa najlepiej od znajomych jak to robi moja matula a co ze skladem? białeczko się czyms różniczy jak bo jesli nie a jajka z biedry [...]

[...] operowalem hantlem nawet z wiekszym obciążeniem. A teraz czuć różnicę. Na pewno to kwestua grubości rączki oraz środka ciezkosci kettla. Przy zarzucie ewidentnie juz widać jak ważna jest technika szczegolnie przy wiekszym ciężarze. Trzeba rozpocząć ruch z bioder, żeby nadać odpowiedni pęd kuli. Przy próbie szarpania i podnoszenia siłą samej [...]

[...] jeśli przyjmiemy mniej niż organizm potrzebował to zaczniemy tracić na wadzę, jeśli więcej no to przybieramy. to jest prosta fizyka. oczywiście rozkład makroskładników i ich jakość również ma znaczenie, jednak numero uno to to, co napisałem wyżej. to, czy ten rozkład makroskładników jest dla Ciebie dobry, czy nie tego tak naprawdę nie wie nikt. [...]

Dla mnie motywacja jest to że jestem na mojej siłowni jedyną kobietą ćwiczącą.."jak facet" jak to faceci mówią.Laski widuję tam sporadycznie na rowerach,ławkach rzymskic itp,ale z hantlami czy sztangą..jeszcze nigdy I samo w sobie jest to dla mnie motywacją